疫情下職場壓力管理/解答
下列何者為焦慮感受的描述？
a.√ 心中擔憂
b. 看不順眼
c. 憤怒
d. 臉紅脖子粗
有關探詢期待的3F層次，下列敘述何者為是？
a. 事實Fact
b. 感受Feel
c. 焦點Focus
d.√ 以上皆是
有關快樂感受的描述，下列何者為非？
a. 有些雀躍
b. 感到溫暖
c. 感到輕鬆
d.√ 喉嚨哽咽
有關悲傷感受的描述，下列何者為是？
a. 興致勃勃
b.√ 心力交瘁
c. 隱約的愉快
d. 有點不安
有關壓力ABC的架構，下列敘述何者為是？
a. 壓力源
b. 壓力想法
c. 壓力症狀
d.√ 以上皆是
根據情緒矩陣，開心及能量皆多者為下列何種情緒？
a. 愉悅
b. 悲傷
c. 憤怒
d.√ 狂喜
根據情緒矩陣，開心少、能量多者為下列何種情緒？
a.√ 憤怒
b. 狂喜
c. 愉悅
d. 悲傷
依據情緒矩陣，對於悲傷情緒的描述，下列何者為非？
a. 難過
b. 孤獨
c.√ 興高采烈
d. 鬱悶
依據情緒矩陣，有關愉悅情緒的描述，下列何者為是？
a. 滿足的
b. 恬適的
c. 輕鬆的
d.√ 以上皆是
運用呼吸調節身體壓力的方法，下列敘述何者為是？
a. 伸懶腰
b. 嘆口氣
c. 嗅玫瑰
d.√ 以上皆是